صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة24
مجلة

وعاء المعكرونة

وعاء المعكرونة
قد يكون وعاء المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 368 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، بنكهة الشرقية رامين المعكرونة مزيج الحساء والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء المعكرونة, الدجاج المعكرونة السلطانية، و لحم البقر المعكرونة السلطانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضجة معا حزمة نكهة من رامين مزيج حساء المعكرونة, 2 كوب ماء, البصل الأخضر المفروم, والمفروم الكزبرة الطازجة في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي ؛ إضافة المعكرونة والبازلاء الثلوج. كوك 1 دقيقة ، ويقلب في الروبيان. كوك 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
نقل إلى وعاء ، وأعلى مع الملفوف تمزيقه والفول السوداني المفروم.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ملاحظة: يمكنك استبدال 1/2 كوب من الدجاج المطبوخ المفروم بالجمبري.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)