وعاء الكينوا المتوسطي

البحر الأبيض المتوسط الكينوا السلطانية هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 682 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 95 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نبات الكبر والحمص والفلفل المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي البحر الأبيض المتوسط السلطة السلطانية, وعاء أرز دجاج البحر الأبيض المتوسط، و احصل على ديلي مع هذا الوعاء المستوحى من البحر الأبيض المتوسط.