صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

وصفة ذا إيتينجويل تونا تذوب

وصفة ذا إيتينجويل تونا تذوب
قد تكون وصفة ذوبان التونة للأكل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 729 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة من kitchendaily.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم (البندورة) ، أوباما لديه استجابة قوية لمسألة السيطرة على السلاح ، عصير عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. حاول وصفة جروي أوكر تونة تذوب, وصفة جلود التونة الذائبة، و تذوب قلبك التونة تذوب لوصفات مماثلة.

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًتطور كبير يظهر في قضية إطلاق النار في جامعة كاليفورنياتطور كبير يظهر في قضية إطلاق النار في جامعة كاليفورنيا4شرائحخبز القمح الكاملخبز القمح الكامل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأحدث استطلاعات الرأي تكشف عن ارتفاع المرشح إلى الصدارة من رقمينأحدث استطلاعات الرأي تكشف عن ارتفاع المرشح إلى الصدارة من رقمين4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبريد الكتروني مجانيبريد الكتروني مجاني1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة1داشالصلصة الحارة ، مثلالصلصة الحارة ، مثل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون عصيرعصير الليمون عصير2(شتاء)مايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنصائح السفرنصائح السفر0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)الكراث المتوسط ، مفرومالكراث المتوسط ، مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر حادة مبشورةجبنة شيدر حادة مبشورة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأوباما لديه رد قوي على سؤال السيطرة على السلاحأوباما لديه رد قوي على سؤال السيطرة على السلاح2الطماطم ، شرائحالطماطم ، شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحاول البحث, أو تحقق من أهم هذه القصصحاول البحث, أو تحقق من أهم هذه القصص