وصفة باستا البروكلي والقرنبيط الصقلية

القرنبيط الصقلية والقرنبيط المعكرونة وصفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 509 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 95 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك المعكرونة وماء المعكرونة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الماء المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي معكرونة القرنبيط الصقلية, قرنبيط على الطريقة الصقلية مع باستا القمح الكامل، و معكرونة السردين الصقلي والبروكلي.