وصفة الجزر المطهو على البخار (مع الزعتر والكمون وزبدة البرتقال)

على البخار الجزر وصفة (مع الزعتر والكمون وزبدة البرتقال) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 68 جرام دهون، وما مجموعه 650 سعرة حرارية. مزيج من الجزر الصغير ، وبذور الكمون ، وبرش البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. هذه الوصفة من جيمي أوليفر لديها 46 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي جزر صغير مطهو على البخار مع زبدة البرتقال والشبت, كلاب مرغويز مع الجزر المخلل وصفة أيولي الكمون، و جزر بينو أورت مع الكمون والبرتقال.