ورقة ملفوفة الآسيوية الوحيد

بحاجة الى خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون النعل الآسيوي المغلف بالأوراق وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 265 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والزنجبيل وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل ورق الغار ملفوفة السلمون, سمك النهاش الملفوف بأوراق الموز، و سمك ملفوف بورق الموز.