والملفوف نابا

قد يكون ملفوف نابا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وملفوف نابا وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل نابا الملفوف سلطة الكرنب, نابا الملفوف سلطة الكرنب، و نابا الملفوف سلطة الكرنب.