هيربيد فوكاتشيا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب فوكاتشيان هيربيد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والسكر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول هيربيد فوكاتشيا, هيربيد فوكاتشيا، و هربيد البصل فوكاتشيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الخميرة والسكر ، و 1 كوب ماء دافئ في وعاء من خلاط موقف الكهربائية الثقيلة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
إضافة 2 كوب طحين, نفط, والملح إلى وعاء, وفاز على سرعة منخفضة, باستخدام مرفق هوك العجين, 1 دقيقة. يضاف الدقيق الإضافي تدريجيا حتى يبدأ العجين في ترك جوانب الوعاء وسحب معا. (ملاحظة: العجين سوف تأخذ على مظهر "أشعث" كما يتم إضافة الدقيق. عند إضافة كمية كافية من الدقيق ، ستبدو العجينة ناعمة وسلسة ، وليست رطبة ولزجة أو جافة بشكل مفرط مع سطح خشن.)
زيادة السرعة إلى متوسطة ، وفاز 5 دقائق. غطي وعاء العجين بغلاف بلاستيكي ، واتركيه في مكان دافئ (85) ، خال من المسودات ، 30 دقيقة أو حتى يتضاعف بكميات كبيرة. لكمة العجين أسفل ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ شكل العجين على شكل كرة.
لفة العجين في مستطيل 11-س 14 بوصة على ورقة الخبز مدهون بخفة. اضغط على مقبض ملعقة خشبية في العجين لجعل المسافات البادئة على فترات 1 بوصة.
رش العجين بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ؛ يرش بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة.
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.