هويفوس رانشيروس مع الكوسة والفلفل الأخضر
وصفة هويفوس رانشيروس مع الكوسة والفلفل الأخضر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 199 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض والكزبرة والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الذرة بالكراميل والفاصوليا السوداء هيفوس رانشيروس مع صلصة الكوسة المشوية, هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس)، و هويفوس رانشيروس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوسة والفلفل الحلو ؛ يقلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
أضف الماء والمكونات التالية 4 (الماء من خلال الطماطم). يقلب على الجمع. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
كسر 1 بيضة في كوب كاسترد صغير. انزلق البيض على خليط الطماطم ؛ كرر الإجراء مع البيض المتبقي. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البيض.
يرش الجبن. يغطى ويطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يذوب الجبن.
ضع 1 تورتيلا على كل من 4 أطباق. ملعقة 1 بيضة و 3/4 كوب خليط الطماطم على كل التورتيا.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الكزبرة.