هلبوت الليمون والفلفل

قد يكون سمك الهلبوت المنقوع بالليمون والفلفل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.81 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, شرائح سمك الهلبوت, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول ساكي-سمك الهلبوت المطهو على البخار مع الجزر المنقوع, حزم رقائق الهلبوت والفلفل والليمون المشوي والاسكواش، و كعك الكينوا مع الكوسا والفلفل الأحمر مع صلصة الزبادي لوصفات مماثلة.