هزة الغابة السوداء
بحاجة الى مشروب نباتي وخالي من الغلوتين? هزة الغابة السوداء يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 213 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الحليب والكرز وآيس كريم الشوكولاتة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل هزة الغابة السوداء, كعكة الغابة السوداء الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة الغابة السوداء، و مذهلة الغابة السوداء الفاصوليا السوداء الكعك.
تعليمات
ضع أول 5 مكونات في الخلاط ؛ معالجة 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين حسب الضرورة.
يزين كل حصة بـ 1 كرز طازج ، إذا رغبت في ذلك.
تخطي منتجات الألبان احذف الآيس كريم والحليب وشوكولاتة الخبز الحلوة. استخدم كميات متساوية من آيس كريم حليب اللوز بالشوكولاتة وحليب اللوز بدلا من ذلك ؛ استبدل شوكولاتة الخبز الحلوة بكمية متساوية من الشوكولاتة المبشورة الخالية من الألبان.