هريس اليقطين والموز

تحتاج إلى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون هريس اليقطين والموز وصفة ممتازة لتجربتها. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فطيرة اليقطين وزيت الزيتون والموز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس هائلا جدا. وصفات مماثلة هي هريس لسان الحمل مع لحم الخنزير المقدد, الموز دسم والاسكواش اللحم المفروم الهريس، و رقائق لسان الحمل وتراجع اليقطين الحلو.