هربيد خبز البطاطا الحلوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المخبوزة على السرير. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من أوراق الغار والفلفل والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل هربيد خبز البطاطا الحلوة, بطاطا مخبوزة مرتين، و بطاطا مخبوزة مرتين.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت قشر البطاطس في حدود 1 بوصة من الأطراف.
ضع البطاطس على المنضدة وضع مقبض ملعقة خشبية على طول الجانب البعيد منها. (سيوقف مقبض الملعقة السكين من التقطيع طوال الطريق عبر البطاطس.)
قطع البطاطا بالعرض كل 1/4 بوصة ، وترك حوالي 1/2 بوصة قاعدة تقطيعه. كرر مع البطاطا المتبقية.
أدخل 4 أوراق غار بشكل عشوائي بين الجروح.
ضعي البطاطس في طبق للخبز ورشي عليها نصف كمية الزبدة. يغطى ويخبز حوالي 45 دقيقة. كشف.
يرش فتات الخبز والزبدة المتبقية ويخبز ، مكشوفا ، لمدة 10 دقائق أكثر أو حتى تصبح الفتات ذهبية اللون وتصبح البطاطس طرية.