صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة0
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

هربيد أورانج روفي

هربيد أورانج روفي
هيربيد أورانج روفي هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك قشر الليمون وعصير الليمون ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 12%، وهي ليست كبيرة جدا. هربيد أورانج روفي, هربيد أورانج روفي، و هربيد أورانج روفي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير, الجمع بين المكونات السبعة الأولى; شرائح تراجع.شواء ، مغطاة على الفحم الساخن لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة