صعوبةمتوسط
جاهز49 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

هالبينو والليمون منقع كالي توستادا

هالبينو والليمون منقع كالي توستادا
وصفة هالبينو والليمون منقع كالي توستادا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في جميع أنحاء 49 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 704 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من لا يخلو من الملح لديها 173 المشجعين. إذا كان لديك اللفت والفاصوليا والهالابينو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. حاول هالبينو-دجاج متبل بالليمون, كابوبس نباتي متبل بالكزبرة والليمون مع سلطة كرنب الشعير، و دجاج توستادا مع صلصة الهالابي شيمو المحمصة لوصفات مماثلة.

المكونات

1الأفوكادو ، قطع تقريباالأفوكادو ، قطع تقريبا1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةانهارت كوتيجا (متوفر في الأسواق المكسيكية أو العديد من محلات البقالة الجميلة. إذا لم تتمكن من العثور عليه يمكنك استبدال فيتا أو شيفر)انهارت كوتيجا (متوفر في الأسواق المكسيكية أو العديد من محلات البقالة الجميلة. إذا لم تتمكن من العثور عليه يمكنك استبدال فيتا أو شيفر)4دقيق التورتيلادقيق التورتيلا2فصوص الثومفصوص الثوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1هالبينو ، المصنف والمفروم ناعماهالبينو ، المصنف والمفروم ناعما9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكالي ، مغسول ، أضلاع سميكة تمت إزالتها وتقطيعها تقريباكالي ، مغسول ، أضلاع سميكة تمت إزالتها وتقطيعها تقريبا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكراث ، مفروم ناعماالكراث ، مفروم ناعما

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ماسيا بويجمولتو كان شا بروت كافا. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا