هالابي شيمو-الهامور المشوي بالليمون
هالابي شيمو - الجير الهامور المشوي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 164 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول الهامور المشوي مع الريحان والليمون بيستو, فلفل حار مشوي شيمو-ذرة ليمون على قطعة خبز، و ذرة مشوية مع هالابي شيمو-زبدة الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). معطف صينية شواء أو سلة مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء.
الحرارة ، مغطاة بغطاء شواء ، 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، والجمع بين الكزبرة والمكونات 4 المقبلة.
يرش السمك بالملح والفلفل.
ضع السمك على صينية شواء ساخنة. شواء السمك ، مغطاة بغطاء شواء ، 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك مع شوكة ، ونشر الأسماك مع خليط الكزبرة خلال آخر 2 دقيقة من الشوي.
يقدم السمك مع نكهة المانجو.
* يمكن استبدال السريولا أو البلطي أو ماهي ماهي.