نوط لحم البقر
قد يكون نوط لحم البقر وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك جرجير ، صلصة الخل ، ملح كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة هي نوط لحم البقر, نوط لحم البقر مع جرجير، و القرع المحمص ولحم البقر كارباتشيو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
التفاف تندرلوين في غلاف بلاستيكي ومكان في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
بعد 2 ساعة ، بسط الخاصرة وشريحة رقيقة من لحم البقر إلى ما يقرب من 1/8 إلى 1/4 بوصة قطعة.
وضع ورقة من غلاف بلاستيكي ووضع كل شريحة على البلاستيك. أعلى مع قطعة أخرى من البلاستيك وقصف بلطف اللحم مع مطرقة اللحوم حتى ورقة رقيقة. كرر حتى يتم تقطيع كل اللحم وقصفه. يقسم اللحم بالتساوي بين 4 أطباق مبردة.
يقدم هذا الطبق مع الخضر قذف مع الخل, ملح, الفلفل و / أو البارميزان.