صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

نوط الفطر مع بيكورينو توسكانو

نوط الفطر مع بيكورينو توسكانو
كارباتشيو الفطر مع بيكورينو توسكانو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 163 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الكرفس ، مرافقة: ملح البحر مثل مالدون ، بيكورينو توسكانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فافا الفول وبيكورينو توسكانو, بيكورينو توسكانو ستاجيوناتو مع معجون التين، و سلطة توسكانو الكمثرى والريحان والبيكورينو.

تعليمات

1
شريحة الفطر بالطول رقيقة قدر الإمكان مع القطاعة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
2
يوزع الفطر على طبق كبير ويرش بعصير الليمون. باستخدام مقشرة خضروات ، احلق بعضا من بيكورينو توسكانو فوقها.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفطرالفطر
الخضرواتالخضروات
بيكورينوبيكورينو
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
3
رذاذ مع النفط ويرش مع أوراق الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكرفسأوراق الكرفس
زيت الطهيزيت الطهي
1
فونتاليوني فيرناتشيا ديسان جيميجنانو ' 07
1
الفطر يمكن شرائح 1 ساعة قبل والمبردة ، مغطاة مناشف ورقية رطبة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية