صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

نودلز نعومي دوجويد المقلية

نودلز نعومي دوجويد المقلية
نودلز نعومي دوجويد المقلية تتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 37 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 9%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول نودلز صلصة جوز الهند نعومي دوجويد, كاري البيض الذهبي لنعومي دوجويد، و احتفال نعومي دوجويد بأسماك النهر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كسر أو قطع المعكرونة البيض إلى أطوال حوالي 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
2
تسخين 1 بوصة من زيت الفول السوداني على نار متوسطة عالية في مقلاة مستقرة أو وعاء ضحل واسع. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي المعكرونة. إذا بدأوا في التحول إلى اللون البني على الفور ، اخفض الحرارة قليلا. تقلى ، وتحريكها في جميع أنحاء لمنع الحارقة ، حتى هش وحليقة ومجرد بداية لتغيير اللون. استخدم ملقط أو عنكبوت لرفعها من الزيت الساخن ، وتوقف مؤقتا للسماح بتصريف الزيت الزائد ، ثم انقلها إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
صب الزيت ؛ يمكن استخدامه لغرض آخر. ستحتفظ المعكرونة المقلية لمدة أسبوع إذا تم تخزينها ، بمجرد تبريدها تماما ، في وعاء زجاجي مغلق جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة