صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

نودلز سوبا وسلطة ادامامي مع التوفو المشوي

نودلز سوبا وسلطة ادامامي مع التوفو المشوي
قد تكون سلطة سوبا نودلز وإدامامي مع التوفو المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 137 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب تماري, حبوب ادامامي, ميرين, وكتلة التوفو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة نودلز سوبا مع صلصة ادامامي وميسو, سوبا نودلز & سلطة التوفو ل 2، و سلطة المعكرونة سوبا مع الخضار والتوفو.

تعليمات

1
سخني مكونات الصلصة في أصغر قدر ، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 ثانية ، ثم اتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
اسلقي النودلز باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة حبوب إدامامي لوقت الطهي النهائي لمدة 2 دقيقة. شطف تحت الماء البارد جدا ، واستنزاف جيدا وطرف في وعاء كبير مع البصل الأخضر ، بيانسبروتس والخيار وزيت السمسم وخلع الملابس الدافئة. الموسم إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
البصل الأخضرالبصل الأخضر
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
فرشاة التوفو مع زيت الخضار ، الموسم والشواية أو شواء لمدة 2-3 دقائق كل جانب التوفو حساسة جدا حتى تتحول بعناية. أعلى السلطة مع التوفو ، مبعثر مع الكزبرة وخدمتها
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

النبيذ الموصى به: شاردونيه, جرونر فيلتلاينر, استرلينيا بلان

سلطة يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، غرونر فيلتلينر ، و ساوفيجنون بلان. يحتوي كل من ساوفيجنون بلان وجرونر فيلتلاينر على ملاحظات هيربي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة, في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.