نودلز سوبا وسلطة ادامامي مع التوفو المشوي
قد تكون سلطة سوبا نودلز وإدامامي مع التوفو المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 137 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب تماري, حبوب ادامامي, ميرين, وكتلة التوفو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة نودلز سوبا مع صلصة ادامامي وميسو, سوبا نودلز & سلطة التوفو ل 2، و سلطة المعكرونة سوبا مع الخضار والتوفو.
تعليمات
سخني مكونات الصلصة في أصغر قدر ، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 ثانية ، ثم اتركيها جانبا.
اسلقي النودلز باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة حبوب إدامامي لوقت الطهي النهائي لمدة 2 دقيقة. شطف تحت الماء البارد جدا ، واستنزاف جيدا وطرف في وعاء كبير مع البصل الأخضر ، بيانسبروتس والخيار وزيت السمسم وخلع الملابس الدافئة. الموسم إذا أردت.
فرشاة التوفو مع زيت الخضار ، الموسم والشواية أو شواء لمدة 2-3 دقائق كل جانب التوفو حساسة جدا حتى تتحول بعناية. أعلى السلطة مع التوفو ، مبعثر مع الكزبرة وخدمتها