صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

نودلز الفول السوداني والسمسم الباردة

نودلز الفول السوداني والسمسم الباردة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب نودلز الفول السوداني والسمسم الباردة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وبذور السمسم وزبدة الفول السوداني الطبيعية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول نودلز الفول السوداني والسمسم الباردة, نودلز السمسم والفول السوداني الباردة، و نودلز الفول السوداني والسمسم الباردة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أضيفي النودلز واطهيها أثناء توجيه الملصق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1
يمزج الشاي الأخضر وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والخل والسكر البني وزيت الفول السوداني في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
الشاي الأخضرالشاي الأخضر
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نضيف بذور السمسم وصلصة الفلفل الحار والثوم وزيت السمسم والزنجبيل والثوم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الثوم الحارصلصة الثوم الحار
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
قلبي النودلز مع صلصة الفول السوداني والجزر في وعاء كبير. البرد حوالي 1 ساعة. قمة مع الكزبرة والفول السوداني والمزيد من بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
تصوير كون بولوس

المكونات

2الجزر ، المبشور ناعماالجزر ، المبشور ناعما11 رطل كوسة،صلصة الفلفل الحار والثومصلصة الفلفل الحار والثوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز البيض الصينية المسطحةنودلز البيض الصينية المسطحة1فص صغير1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر11 بوصة قطعة الزنجبيل ، مقشر1 بوصة قطعة الزنجبيل ، مقشر6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير3(شتاء)معبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني الطبيعيةزبدة الفول السوداني الطبيعية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الفول السوداني المحمصزيت الفول السوداني المحمص6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة الطازجة المفرومة والفول السوداني ، لتتصدرالكزبرة الطازجة المفرومة والفول السوداني ، لتتصدر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)11 رطل كوسة،زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص2(شتاء)بذور السمسم المحمص ، بالإضافة إلى المزيد لتتصدربذور السمسم المحمص ، بالإضافة إلى المزيد لتتصدر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشاي الأخضر يخمر قويةالشاي الأخضر يخمر قوية