نودلز السمسم مع الدجاج

المعكرونة السمسم مع الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, خيار كيربي, السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة, نودلز السمسم مع الدجاج، و نودلز السمسم مع الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

خطة اللعبة: اصنع الصلصة أثناء طهي المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

لعبة اللحوم

يغلى قدر كبير من الماء البارد على نار عالية. عندما يغلي ماء المعكرونة ، يملح بسخاء ، ويضاف السباغيتي أو النودلز ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

السباغيتي

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

استنزاف وشطف تحت الماء الجاري البارد.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

ضعي السباغيتي في وعاء كبير وقلبي بزيت السمسم.

المكونات سوف تحتاج

كوب ادامامي مجمد ومذاب

السباغيتي

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

لعمل صلصة الفول السوداني: في الخلاط ضع الثوم والزنجبيل أثناء تشغيل المحرك. عند اكتمال التقطيع ، أوقف الماكينة وأضف زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والسكر البني والخل والفلفل الأحمر. قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، ثم-مع تشغيل الخلاط-اسكب الماء ببطء.

المكونات سوف تحتاج

(مثل شريط Crunch)