صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

نودلز التونة بالجبنة

نودلز التونة بالجبنة
هل تحتاج إلى طبق رئيسي من نوع pescatarian؟ يمكن أن تكون نودلز التونا بالجبنة وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.37 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 389 سعرة حرارية و21 جرامًا من البروتين و22 جرامًا من الدهون. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري الزبدة وجبن البارميزان ونودلز البيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 42%، وهي درجة قوية. التونان والنودلز، والتونان والنودلز، وفيلفيتا تونا ونودلز تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
اطبخ النودلز بحسب تعليمات الرزمة. في هذه الأثناء، ضعي البصل في صينية فرن ميكروويف مدهونة مقاس 11 بوصة. × 7 بوصة. طبق؛ نقطة بالزبدة. ميكروويف، غير مغطى، على حرارة عالية لمدة دقيقة واحدة؛ اثارة. ضعيه في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة مع التحريك كل 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
في وعاء، يُمزج الحساء مع الحليب؛ ضجة في التونة والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب فوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
استنزاف الشعرية. يضاف إلى خليط التونة ويخلط جيدا. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3-4 دقائق أو حتى يسخن ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري