صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز البيض مع البازلاء والزبدة البنية

نودلز البيض مع البازلاء والزبدة البنية
المعكرونة البيض مع البازلاء والزبدة البني يتطلب ما يقرب من 21 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول لينجويني مع الاسكالوب والزبدة البنية والبازلاء, نعل زبدة بني مع البازلاء وبلح البحر، و نودلز البيض مع زبدة اليقطين البني والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الثوم; سوت 2 دقيقة أو حتى الثوم احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4
أضف المعكرونة المطبوخة والبازلاء والمكونات المتبقية ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة