روزماري الدجاج المشوي الفخذين
روزماري الدجاج المشوي الفخذين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 447 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك زيت زيتون وعسل وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفخاذ دجاج مشوية بإكليل الجبل وصلصة الفطر البري, روزماري الثوم الدجاج الفخذين، و الليمون روزماري الدجاج الفخذين لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الثوم و 6 المكونات التالية في كيس كبير من البلاستيك الثقيلة الرمز البريدي أعلى ، كيس الضغط على الجمع بين المكونات.
إضافة الدجاج ، وتحول إلى معطف ، وختم كيس. البرد 1 إلى 24 ساعات.
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع).
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
شواء الدجاج ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة 5 إلى 7 دقائق على كل جانب.
نقل الدجاج إلى قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم. اعصر العصير من الليمون فوق الدجاج ؛ أضعاف احباط حول الدجاج ، وتغطي الدجاج تماما.
سوتيد السبانخ والثوم واثنين من فريك الجبن.
* يمكن استبدال الزعتر الطازج أو الكزبرة أو الزعتر.
** 1 1/2 رطل. يمكن استبدال صدور الدجاج ذات البشرة والجوفاء.
روزماري لحم الخنزير المشوي المتن: حذف الفخذين الدجاج. بديل 2 رطل. لحم الخنزير المتن وشواء وفقا لتوجيهات 8 إلى 10 دقائق على كل جانب. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات. الإعدادية: 10 دقيقة., البرد: 1 ساعة., شواء: 20 دقيقة.، الوقوف: 10 دقيقة.
الحرارة 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. سوت 1 ضغط فص ثوم في الزيت الساخن 30 ثواني.
إضافة 1 (10 أوقية.) كيس السبانخ الطازجة ، وغسلها جيدا ، إلى مقلاة ، ويطهى 2-3 دقائق أو حتى ذبل السبانخ.
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة.
خدمة السبانخ مع ملعقة فترة زمنية محددة أو ملقط. يجعل 4 حصص ؛ الإعدادية: 5 دقائق.، طبخ: 4 دقائق.
فريك الجبن: أحضر 4 أكواب من الماء و 1 ملعقة صغيرة. الملح ليغلي في 3 كيو تي. قدر.
خفقت في 1 كوب غير مطبوخ فريك الطبخ السريع; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويطهى 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح طريا.
إزالة من الحرارة ، ويقلب في 1 كوب (4 أوقية.) تمزيقه جبن شيدر, 1/2 كوب (2 أوقية.) جبنة بارميزان مبشورة ، و 2 ملعقة كبيرة. زبدة.
يرش الفلفل حسب الذوق. يجعل 4 حصص ؛ الإعدادية: 5 دقائق.، كوك: 10 دقيقة.
صلصة الخردل بالعسل: يقلب معا 1/2 كوب مايونيز ، 2 ملعقة كبيرة. ديجون الخردل ، و 2 ملعقة كبيرة. عزيزتي. يجعل حوالي 3/4 كوب ؛ الإعدادية: 5 دقائق.