نباتي مشوي كوسة كروك آنسة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? كوسة مشوية نباتية كروك آنسة يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 766 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 583 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك أعشاب دي بروفانس وجوزة الطيب والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول كوسة مشوية وباذنجان بارميزان {نباتي}, بانيني إيطالي مشوي مع كوسة ، قرع صيفي وريحان {نباتي}، و جبنة كروك مسيو مشوية مخففة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية. قلبي الكوسة قليلا بزيت الزيتون والملح والفلفل وأعشاب بروفانس. اشويها حتى تتفحم وتطهى ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. توضع جانبا.
في قدر صغير ، تذوب الزبدة.
خفقت في الدقيق ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
اخفقي الحليب واستمر في الخفق حتى يصبح الخليط سميكا بما يكفي لتغطية الملعقة بكثافة. توضع جانبا.
انشر جانبا واحدا من كل شريحة خبز بالزبدة.
ضع 6 ملاعق كبيرة من الجبن المبشور على جانب غير مدهون بالزبدة من شريحة واحدة من الخبز. أعلى مع الكوسة ، ثم أعلى مع 6 ملاعق كبيرة من الجبن. إغلاق شطيرة ، الجانب بالزبدة خارج. نحمص الساندويتش في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
ضع الساندويتش على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
يوزع الجزء العلوي مع الصلصة البيضاء ، ثم يوضع فوقها 1/2 كوب جبن متبقي. اشوي حتى يتم تحميص الجبن.