صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

نودلز البيض الصينية مع البط المدخن والبازلاء الثلجية

نودلز البيض الصينية مع البط المدخن والبازلاء الثلجية
وصفة نودلز البيض الصينية مع البط المدخن والبازلاء الثلجية يمكن أن ترضي شغفك الصيني تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 648 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. س شيلي, بصل أخضر, أوراق الكزبرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول نودلز البيض الصينية مع البط المدخن والبازلاء الثلجية, بازلاء الثلج المقلية مع النقانق الصينية، و الروبيان الصيني المقلي مع البازلاء الثلجية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي صلصة الصويا وزيت الزيتون وصلصة هويسين وخل الأرز في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
خل الأرزخل الأرز
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
دع الملابس تقف في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1
ضعي شرائح البازلاء الثلجية وشرائح الفلفل الحلو في وعاء متوسط الحجم. جلبغلاية أو قدر كبير من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
صب الماء المغلي على خليط البازلاء الثلجية واتركه ينقع لمدة 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
استنزاف جيدا. شطفخليط مع الماء البارد واستنزاف مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
4
ضع نودلز البيض في وعاء كبير. جلب غلاية أو قدر كبير من الماء ليغلي ، ثم صب الماء المغلي على الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
دع المعكرونة تنقع 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
استنزاف جيدا. اشطف المعكرونة بالماء البارد ؛ صفيها مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
7
يضاف خليط البازلاء الثلجية ونودلز البيض والبط المدخن وأوراق الكزبرة والبصل الأخضر والهالابي شيمو إلى الوعاء مع الصلصة. إرم جيدا لمعطف. يقسم خليط المعكرونة بين الأطباق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
8
* تتوفر صلصة هويسين في قسم الأطعمة الآسيوية في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
9
** تتوفر نودلز البيض الصينية الطازجة في القسم المبرد في الأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيض الصينيةنودلز البيض الصينية

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)تشيلي مع البذور (يفضل أن تكون حمراء)تشيلي مع البذور (يفضل أن تكون حمراء)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطة مدخنة ، ديك رومي ، أو دجاج ، مقطعة إلى شرائح 3 * 1/4 بوصةبطة مدخنة ، ديك رومي ، أو دجاج ، مقطعة إلى شرائح 3 * 1/4 بوصة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة 17 اوقية (الاونصة) رقيقة المعكرونة البيض الصينية الطازجةحزمة 17 اوقية (الاونصة) رقيقة المعكرونة البيض الصينية الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة2(شتاء)شرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة هويسينصلصة هويسين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شرائح رقيقة من الفلفل الحار شيمو تشيلي مع البذور (يفضل أن تكون حمراء)شرائح رقيقة من الفلفل الحار شيمو تشيلي مع البذور (يفضل أن تكون حمراء)2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح بحجم عود الثقابفلفل أحمر مقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 أوقية البازلاء الثلوج أو البازلاء المفاجئة السكر ، شرائح رقيقة بالطول (حوالي1/2 أوقية البازلاء الثلوج أو البازلاء المفاجئة السكر ، شرائح رقيقة بالطول (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرز غير الموسميخل الأرز غير الموسمي