صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

نمط جديد الفول مقلي (فريجولز ريفريتوس استيلو نويفو)

نمط جديد الفول مقلي (فريجولز ريفريتوس استيلو نويفو)
نمط جديد الفول مقلي (فريجوليس ريفريتوس استيلو نويفو) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وجناح الديك الرومي والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا المقلية: فريجولز ريفريتوس, فريجولز ريفريتوس (فاصوليا مقلية)، و فريجولز موليدوس (فاصوليا مقلية).

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
أضف الفاصوليا ولحم الخنزير والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
صب كمية كافية من الماء لتغطية المكونات بمقدار 2 بوصة. إرم في أوراق الغار وجلب الماء ليغلي ، ثم ضبط الحرارة بحيث يغلي بلطف. طهي الفاصوليا حتى تصبح طرية ، حوالي 2 ساعة. راقب الفاصوليا ؛ يجب دائما تغطيتها بالسائل. عندما يلتقي السائل بمستوى الفاصوليا ، قم بتثبيته بالماء البارد. قرب نهاية الطهي ، قم بتخفيف السائل الذي تضيفه ؛ الهدف هو تغطية الفاصوليا بالكاد بالسائل بحلول الوقت الذي تصبح فيه طرية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
صفي الفاصوليا واحتفظ بالسائل. تخلص من جناح الديك الرومي أو عرقوب لحم الخنزير وأوراق الغار. (اترك الكزبرة مع الفاصوليا.)
المكونات سوف تحتاج
أجنحة تركياأجنحة تركيا
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
6
ضعي خليط الفاصوليا في محضر الطعام ومعالجته ، مع إضافة كمية كافية من السائل المحفوظ تدريجيا ، حتى تصبح الفاصوليا متناسقة مع البطاطس المهروسة. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. تل الفاصوليا على طبق وتزين برقائق التورتيلا وشرائح الفجل ، في حالة الاستخدام. (يمكن تحضير الفاصوليا حتى 30 دقيقة مقدما. أعد الفاصوليا إلى القدر واتركها دافئة على نار خفيفة جدا.)
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش