نكهة الطماطم المفرومة مع الثوم المقلي والكبر

المفروم نكهة الطماطم مع الثوم المقلي ونبات الكبر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 149 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل النبيذ وزيت الزيتون والملح الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة طماطم بوتانيسكا مع نبات الكبر المقلي, ليموني شارد سويسري مع زيتون مقلي ونبات الكبر والثوم، و بلح البحر بروفنسال مع الطماطم والثوم والكبر والريحان.