نعل مغطى بالطماطم

قد يكون النعل المغطى بالطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون, فيليه سمك السلور, الفلفل اندفاعة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كسرة خبز-تصدرت الوحيد, نعل مقلي مع صلصة الخيار والطماطم، و نعل الليمون مع ريزوتو الطماطم والزيتون.