نسيج هيربيد
قد يكون نسيج هيربيد مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 62 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 13. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. مزيج من السكر والثوم المعمر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 12%. حاول كريب هربيد مع سمك السلمون المدخن والفجل, اعتراف # 145: لدي شيء ل كربس Easy من السهل نوتيلا كربس، و الكريب لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والسكر والبقدونس والثوم المعمر والملح في وعاء صغير.
يمزج الحليب والماء والزبدة المذابة والبيض في الخلاط.
يضاف خليط الدقيق إلى خليط الحليب ، ويعالج حتى يصبح ناعما. تغطية الخليط ؛ البرد لمدة 1 ساعة.
سخني مقلاة أو مقلاة كريب غير لاصقة مقاس 8 بوصات على نار متوسطة.
صب الخليط 1/4 كوب ضئيلة في عموم ؛ بسرعة إمالة عموم في جميع الاتجاهات بحيث يغطي الخليط عموم مع طبقة رقيقة. طهي حوالي 1 دقيقة. ارفع حافة الكريب بعناية باستخدام ملعقة لاختبار النضج. يكون الكريب جاهزا للانعطاف عندما يمكن رجه من المقلاة ويكون الجانب السفلي بنيا خفيفا. اقلب الكريب واطهيه لمدة 30 ثانية أو حتى يتم ضبط المنتصف.
ضع الكريب على منشفة ؛ تبرد تماما. كرر الإجراء مع الخليط المتبقي مع تحريك الخليط بين الكريب. كومة نسيج بين طبقات واحدة من ورق الشمع لمنع الالتصاق.