صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نباتي" لحم البقر " الحساء

نباتي
نباتي" لحم البقر " الحساء قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 191 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الشبت وورق الغار والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك, يخنة بوسول نباتية، و يخنة العدس النباتية.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1ورق الغار كلهورق الغار كله250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم البقر النباتية (2 كجم من إيف أو ما يعادلها من علامة تجارية أخرى)شرائح لحم البقر النباتية (2 كجم من إيف أو ما يعادلها من علامة تجارية أخرى)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر (المفروم)الجزر (المفروم)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس (المفروم)الكرفس (المفروم)3مكعب مرق لحم البقر النباتيمكعب مرق لحم البقر النباتي1(شتاء)الشبتالشبت2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر شيتاكي المجفف (من الواضح أنه لا يمكنك قياس المجففة بدقة ، مملوءة بكوب 2 على كوب القياس الخاص بي)فطر شيتاكي المجفف (من الواضح أنه لا يمكنك قياس المجففة بدقة ، مملوءة بكوب 2 على كوب القياس الخاص بي)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفلفل الأخضرالفلفل الأخضر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل (مفروم)بصل (مفروم)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطا (مكعبات ، قشر إذا رغبت في ذلك)البطاطا (مكعبات ، قشر إذا رغبت في ذلك)11 رطل كوسة،رقاب الدجاجرقاب الدجاج6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً11 رطل كوسة،2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم طازجة (مفرومة خشنا)طماطم طازجة (مفرومة خشنا)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة (مفرومة)كوسة (مفرومة)