نانسي الجوز الاسكواش وحساء التفاح
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية ونباتية? نانسي الجوز الاسكواش وحساء التفاح يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.87 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وقرع الجوز والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع والتفاح, حساء القرع والتفاح، و حساء القرع والتفاح.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
صب كمية كافية من الماء في طبق للخبز بعمق 3/4 بوصة. استلق نصفين من القرع في الماء مع توجيه الجانب المقطوع لأعلى.
تحمص في فرن مسخن مسبقا حتى تخترق الشوكة اللحم بسهولة ، من 45 إلى 50 دقيقة;
إزالة من الفرن والوجه الاسكواش; السماح لتبرد بما فيه الكفاية للتعامل مع.
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.
يقلى الكراث في الزبدة الساخنة حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق.
يسكب 3 إلى 5 أكواب من مرق الدجاج في القدر ؛ يقلب.
يضاف التفاح إلى المرق ؛ يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج التفاح ، من 20 إلى 30 دقيقة.
استخدم شوكة لكشط اللحم من قرع الجوز ، مع الانتهاء بملعقة لإبعاد البتات الأخيرة عن الجلد ؛ أضف إلى المرق المغلي.
أضف 3 أكواب متبقية إلى القدر ، واترك الخليط على نار هادئة ، واستمر في الطهي حتى يتم تسخين كل شيء ، من 5 إلى 10 دقائق.
هريس الحساء مع خلاط الغمر حتى تصبح ناعمة.