صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة20
مجلة

ميني مافن بارميزان روزماري

ميني مافن بارميزان روزماري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر البارميزان روزماري الصغيرة. حصة واحدة تحتوي على 739 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق وجبن بارميزان وزيت زيتون بكر ممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول الليمون روزماري مصغرة الكعك, فطائر صغيرة برقائق الشوكولاتة النباتية، و روزماري ميني بريدز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
خط 2 (12 كوب) المقالي الكعك مصغرة مع بطانات الورق.
3
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
اخفقي البيض والحليب والزيت معا في وعاء صغير ؛ يقلب خليط البيض في خليط الدقيق حتى يمتزج. (لا تفرط في الخلط.) ملعقة الخليط بواسطة ملاعق مدورة في المقالي الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
اخبز 12 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
قدميها على الفور.