ميني كويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الكيشات الصغيرة. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المعجنات نفخة, غرفة درجة الحرارة فيلادلفيا الجبن كريم, لحم خنزير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي ميني كويتش, ميني كويتش، و ميني لحم الخنزير كويتش.