ميني فريتاتاس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون فريتاتاس مصغرة وصفة يجب أن تحاول. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 9 سنتات لكل وجبة. هذه المقبلات لها 26 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 4462 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وأوراق بقدونس ولحم خنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي ميني فريتاتاس, ميني فريتاتاس، و ميني فريتاتاس.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
رش 2 علبة مافن صغيرة (تحتوي كل منها على 24 كوبا) برذاذ غير لاصق.
اخفقي البيض والحليب والفلفل والملح في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا. ضجة في لحم الخنزير والجبن والبقدونس. املأ أكواب المافن المحضرة إلى الأعلى تقريبا بخليط البيض.
اخبزيها حتى ينتفخ خليط البيض وتوضع في المنتصف ، حوالي 8 إلى 10 دقائق. باستخدام ملعقة مطاطية ، قم بفك الفريتاتا من أكواب المافن وحرك الفريتاتا على طبق.
النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار
يمكن إقران فريتاتا بالنبيذ الفوار. حتى لو كنت لا تصنع الميموزا ، فإن النبيذ الفوار رائع مع البيض لسببين. أولا ، إذا كنت تأكل البيض في وقت مبكر من اليوم ، فإن النبيذ الفوار يحتوي على كمية أقل من الكحول. ثانيا ، ينظف الحنك ، وهو أمر مهم لأن الصفار معروف بتغطية الحنك. يمكنك تجربة فيفا ديفا موسكاتو كولادا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 11 دولار للزجاجة الواحدة.
فيفا ديفا موسكاتو كولادا
نبيذ موسكاتو الحلو الممزوج بنكهة جوز الهند الطبيعي والأناناس. برتقالي فاتح اللون. فاكهي ، نموذجي لجوز الهند والأناناس مع تلميحات خفيفة من موسكاتو. ممتاز كمقبلات أو خلط مع الكوكتيلات.