ميلانج غومبو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب مزيج البامية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 589 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 50 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط سجق أندويل, ملح وفلفل كوشير, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول مزيج الخضار روس, سلطة امشلانج الحمراء والخضراء، و باس البحر مع مزيج الخضار لوصفات مماثلة.