صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

ميسيكاني مع صلصة السبانخ والجبن

ميسيكاني مع صلصة السبانخ والجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ميسيكاني مع صلصة السبانخ والجبن. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 832 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 22 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والزبدة وصريف سخي من جوزة الطيب المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق العادي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تورتيليني الجبن في صلصة الطماطم والسبانخ, بلو تشيز سبانخ صلصة أورزو، و السبانخ وثلاثة رافيولي الجبن مع صلصة سوجو.

تعليمات

1
صب الحليب الساخن مع ثلاثة فصوص من الثوم وأوراق الغار والزعتر وجوزة الطيب المبشور قليلا. اتركيه لمدة 10 دقائق. نذوب الزبدة في مقلاة على نار خفيفة ، ثم نضيف الدقيق ونطهو لمدة خمس دقائق مع التحريك بانتظام.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
صب خليط الحليب المنقوع (صفيه أولا للتخلص من الثوم وما إلى ذلك) ، شيئا فشيئا ، في مزيج الدقيق والزبدة (رو) ، مع التحريك طوال الوقت ، مع انخفاض الحرارة ، لذلك لن يحترق في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ثم أضيفي الفلفل واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق على درجة حرارة بطيئة مع التحريك باستمرار قبل إضافة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
5
اغسل السبانخ في مصفاة ثم صب غلاية مليئة بالماء المغلي فوقها. بمجرد ذبوله ، قم بالانتعاش بالماء البارد. اعصر أكبر قدر ممكن من الماء منه.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
يقطع السبانخ ويخلط من خلال صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
7
اخلطي الصلصة من خلال المعكرونة المطبوخة وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)