صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة35
مجلة

ميري مينسترون

ميري مينسترون
وصفة ميري مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في جميع أنحاء 1 ساعة و 40 دقيقة. هذا الحساء لديه 192 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا شمالية ممتازة ، كرفس ، أوراق ريحان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, التوت ميلاد سعيد، و كوكتيل أحمر مرح.

تعليمات

1
يسخن الزيت في فرن هولندي 8 لتر على نار متوسطة. يطهى الثوم والبصل في الزيت حوالي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
ضجة في المكونات المتبقية.
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. تغطية ويترك على نار خفيفة 1 ساعة.

المعدات

المكونات

8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) الكلى ، الحمص أو الفاصوليا الشمالية العظمى ، تشطف وتصفىعلب كل) الكلى ، الحمص أو الفاصوليا الشمالية العظمى ، تشطف وتصفى7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المتوسطة ، شرائحالجزر المتوسطة ، شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسيقان متوسطة الكرفس ، المفرومسيقان متوسطة الكرفس ، المفروم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الماءمرق الدجاج أو الماء1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الريحان المجففةأوراق الريحان المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجاف أو الماءالنبيذ الاحمر الجاف أو الماء2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو المجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة صغيرة مفرومةكوسة صغيرة مفرومة