ميداليات لحم الخنزير الآسيوية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون ميداليات لحم الخنزير الآسيوية وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والملح ومربى البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميداليات لحم الخنزير مع الذوق الآسيوي, ميداليات لحم الخنزير الحارة على الطريقة الكورية مع سلو آسيوي، و ميداليات السلمون الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يمزج الثوم والزنجبيل والزيت في وعاء كبير.
إضافة لحم الخنزير ؛ إرم إلى معطف.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
يضاف الماء والمكونات المتبقية إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة 3 دقائق. ملعقة صلصة على لحم الخنزير.