من السهل كريم من حساء الهليون
من السهل كريم من حساء الهليون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من شيري الطهي والثوم ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 61%. حاول إكستران كريم صحي سهل من حساء الهليون, بروسسيوتو ملفوفة الهليون كريم الجبن-من السهل جدا، و بروسسيوتو ملفوفة الهليون كريم الجبن-من السهل جدا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع الهليون. توضع جانبا 2 كوب من نصائح الهليون.
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة. يطهى الهليون والبصل والكرفس والثوم في الزبدة المذابة حتى يبدأ في النعومة ، من 2 إلى 3 دقائق.
يضاف شيري ومرق الدجاج; جلب الخليط ليغلي لطيف, خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويترك على نار خفيفة ل 45 الدقائق.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد 30 دقيقة على الأقل.
يسكب الحساء في الخلاط ، ولا يملأ الإبريق أكثر من منتصف الطريق. ثبت الغطاء في مكانه بمنشفة مطبخ مطوية وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك الحساء قبل تركه ليهرس. أعد الحساء المخلوط إلى القدر ؛ أضيفي أطراف الهليون المحجوزة والقشدة الثقيلة. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح الحساء ساخنا ويتم تسخين أطراف الهليون ولكن لا تزال مقرمشة ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.