من السهل على غرار بويبلا الدجاج الخلد
من السهل على غرار بويبلا الدجاج الخلد هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكمون المطحون والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس عنبية برتقالية كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول من السهل على غرار بويبلا الدجاج الخلد, الدجاج في الخلد ، على غرار بويبلا، و زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا تقريبا.
يمزج الكمون والكزبرة والقرفة في وعاء صغير ؛ يرش البصل في المقلاة. كوك 1 دقيقة.
يضاف الفلفل الحار والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل الحار.
أضف المرق والمكونات التالية 4 (من خلال القشرة) إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج من المقلاة ؛ أجاد مع 2 الشوك. توضع جانبا.
أضف الشوكولاتة إلى خليط تشيلي ؛ اتركها حتى تذوب الشوكولاتة. باستخدام خلاط الغمر في المقلاة ، هريس خليط الشوكولاته حتى تصبح ناعمة. يطهى على نار متوسطة الحرارة 20 دقيقة أو حتى خفضت إلى 3 1/2 كوب.
يضاف الدجاج المبشور إلى الصلصة ؛ يضاف الملح والفلفل.