من السهل جواكامولي
وصفة سهلة حبوبا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 15 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 15 والتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. إذا كان لديك الأفوكادو وفصوص الثوم والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شبوتل المكسيكي شواء حبوبا-حبوبا الطازجة التي من السهل أن تجعل يمكن أن يكون مع هذا, من السهل جواكامولي، و من السهل جواكامولي.
تعليمات
وضع زيت الزيتون والثوم في هاون ، والهريس مع مدقة إلى عجينة. يهرس الأفوكادو باليد أو بالشوكة في وعاء متوسط الحجم ؛ ضجة في معجون الثوم والمكونات المتبقية. يحفظ في وعاء محكم الغلق ؛ ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.