من السهل السجق والبازلاء أورزو ريزوتو
من السهل السجق والفول أورزو أكلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1094 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. مزيج من بارميجيانو ريجيانو ، ملح وفلفل كوشير ، أورزو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول أكلة أورزو مع اللفت ونقانق الدجاج, من السهل الليمون أورزو فو ريزوتو، و من السهل الجوز الاسكواش والسجق حار أكلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع.
نضيف النقانق ونطهو ونقطعها إلى قطع صغيرة حتى لا تصبح وردية اللون.
حتى شفافة ، حوالي 1 دقيقة.
أضف الأورزو والماء أو المخزون. استخدم ملعقة خشبية للمساعدة في كشط أي من القطع البنية الموجودة في قاع المقلاة من النقانق. يغلى المزيج ثم يغطى ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يمتص الأورزو كل السائل ويطهى من خلاله (أضف المزيد من السائل إذا بدأ الأورزو في الجفاف أو التزم بالقاع). يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضجة في البازلاء ، والسماح لطهي الطعام لمدة دقيقة أو اثنتين فقط لذوبان الجليد.
يرفع عن النار ويقلب في البارميزان والبقدونس.