من السهل الدجاج كوردون بلو
من السهل الدجاج كوردون بلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك الجبن السويسري والفلفل وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل الدجاج كوردون بلو, من السهل الدجاج كوردون بلو، و من السهل الدجاج كوردون بلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الملح والفلفل بالتساوي على الدجاج.
يمزج فتات الخبز المتبل مع جبنة البارميزان في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
اخفقي بياض البيض و 2 ملعقة طعام من الماء في وعاء ضحل.
يغمس الدجاج في خليط بياض البيض ويصفى.
مكان 1 نصف الثدي في كيس; ختم ويهز لمعطف.
ترفع إلى صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم مدهونة بخفة ، وتكرر مع الدجاج المتبقي.
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. أعلى كل نصف الثدي مع 2 شرائح لحم الخنزير و 1 شريحة الجبن السويسري.
اخبز 5 دقائق أخرى أو حتى يذوب الجبن.
يقدم مع صلصة الخردل بالعسل ، إذا رغبت في ذلك.