ملح مقشر برانزينو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برانزينو بالقشور الملحية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل $5.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والملح كوشير الخشنة ، بياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول برانزينو كامل محمص بالملح, برانزينو المحمص مع قشرة الملح، و برانزينو كامل محمص في ملح البحر مع الأعشاب العطرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 40 F ف. في وعاء كبير ، اخفقي بياض البيض والملح معا لتشكيل عجينة خشنة.
وضع ورقة الخبز كبيرة بما يكفي لعقد اثنين من الأسماك. ورقة الغلاف مع طبقة 1/4 بوصة من الملح.
وضع السمك على الملح. الاشياء كل الأسماك مع 2 الأغصان من إكليل الجبل ، 1/4 كوب من البقدونس ، و 2 شرائح من الليمون.
قم بتعبئة الملح المتبقي فوق السمك حتى تتشكل قشرة محكمة الغلق.
خبز السمك حتى يصبح الملح ذهبيا ومقياس الحرارة إدراجها في سمكا جزء من الأسماك يقرأ 135 درجة ، حوالي 20 دقيقة.
للخدمة ، صدع قشرة الملح المفتوحة. فيليه السمك ورذاذ مع الزيتون الزيتون. يتبل قليلا بالملح والفلفل.