ملاك الشعر الفطائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فطائر شعر الملاك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 401 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 28 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة كابيليني والجزر وأوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل ملاك الشعر فطيرة المعكرونة, شعر ملاك الليمون، و باستا انجيل هير.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. طهي الجزر والريحان والملح والسبانخ في الزيت حوالي 2 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى الجزر هي هش العطاء.
إزالة خليط الخضار من المقلاة.
اخلطي المعكرونة والبيض وجبن الريكوتا وجبن البارميزان والفلفل. شكل خليط المعكرونة إلى 4 فطائر ، كل 1 بوصة سميكة.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. تطهى الفطائر بالزيت من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب بعد 4 دقائق ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
أعلى الفطائر مع خليط الخضار وصلصة السباغيتي.