صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

مكتنزة تابيناد

مكتنزة تابيناد
قد يكون تابيناد مكتنزة مجرد بهار كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 71 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو المحمص والزيتون المحشو بالبيمينتو وزيتون كالاماتان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مكتنزة تابيناد, تابينادي زيتون مختلط مكتنزة، و تابيناد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات في وعاء ، وإرم بلطف حتى المخلوطة. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة تصل إلى 1 أسبوع.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
قدميها في درجة حرارة الغرفة.