صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

مقلاة لحم الخنزير والبيض الجنوبية الغربية

مقلاة لحم الخنزير والبيض الجنوبية الغربية
جنوب غرب لحم الخنزير والبيض مقلاة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 535 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وكراث وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كوسة الذرة الحلوة تجزئة البيض مقلاة, مقلاة تاكو الجنوبية الغربية، و مقلاة واحدة جنوب غرب الكينوا.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري2تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح حوالي 1 * 2تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح حوالي 1 * 21186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلحم الخنزير المطبوخ ، مكعباتلحم الخنزير المطبوخ ، مكعبات4قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)0(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن جودة ، تمزيقه أو 3/4 كوب جبن جودة مدخن ، تمزيقه ، للحصول على نكهة دخانية أقوى تستخدم جودة مدخنةجبن جودة ، تمزيقه أو 3/4 كوب جبن جودة مدخن ، تمزيقه ، للحصول على نكهة دخانية أقوى تستخدم جودة مدخنة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)القشدة الحامضة ، قليل الدسم على ما يرامالقشدة الحامضة ، قليل الدسم على ما يرام2(شتاء)الحليب ، أي محتوى الدهونالحليب ، أي محتوى الدهون0(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة4(يمكن أن يكون أو المقشود)الكراث أو 2 بصل أخضر مفروم ناعماالكراث أو 2 بصل أخضر مفروم ناعما