صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

مقلاة لحم الخنزير المشوي مع الأناناس المزجج

مقلاة لحم الخنزير المشوي مع الأناناس المزجج
مقلاة لحم الخنزير المشوي مع الأناناس المزجج هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 223 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ولحم الخنزير والأناناس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم الخنزير المشوي مع الأناناس المزجج, هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو، و أناناس مشوي مزجج بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ارفعي المقلاة عن النار ؛ رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
إزالة من المقلاة; الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
في وعاء متوسط ، إرم الأناناس ، شراب ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الأناناسالأناناس
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
في نفس المقلاة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة ؛ يضاف خليط الأناناس. يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف السكر البني; طبخ 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
السكرالسكر
8
قدمي الأناناس المزجج فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات